Bliss with Vadaanya

•Fruits are important part of diet that  should be chosen carefully before consuming.   • Proper amount of fruits in diet helps in balancing hydration and nourishment. • Fruits do not create a great harm if chosen correctly.   • Seasonal fruits can be consumed with their availability.   • Daily consumption of fruits for helathy people include pomogranate and baby raddish.   • These two fruits can be consumed on daily basis for a long time without side effects.  They keep the tridoshas ( vaat,  pitta,  kaph)  balanced.  • Example - Some fruits like banana should be avoided by kapha prakruti people.   • Thats why pmogranate and baby radish are included under pathya. As they can be consumed by all helathy people for a long time to keep balance in between tridosha.  • डाळींब आणि बाल मूळा ही फळे सर्व स्वस्थ व्यक्तींनी आहारात समाविष्ट करण्यास योग्य आहेत.  Herbs - • Haritaki ( हिरडा ) , • Amala (आवळा ), •...

These grains should be included in day today life to keep ourselves nourished and healthy.          दररोजच्या आहारात वापरण्यास योग्य घटक -            ० तांदूळ            ० गहू            ० साठे साळी चे तांदूळ            ० यव             ० हिरवे मूग             ० दोडी.  ह्या सर्व गोष्टींचा वापर आपण आहारात करू शकतो.   स्वस्थ व्यक्तीला हे घटक पोषक आहारात असणे गरजेचे आहे. काही आजारांमध्ये यातील काही घटक चालत नाहीत .  उदाहरणार्थ - डायबेटिस (शूगर) असल्यास आहारामध्ये गव्हाचा वापर करु नये.  (टीप - प्रत्येक आजारासाठी उपयुक्त पथ्य व अपथ्य यांची माहिती पुढील काही भागानंतर )    #FollowPathyaAvoidApathya