Grains to be included in day-to-day life.

These grains should be included in day today life to keep ourselves nourished and healthy. 

  

     दररोजच्या आहारात वापरण्यास योग्य घटक -

           ० तांदूळ

           ० गहू

           ० साठे साळी चे तांदूळ

           ० यव 

           ० हिरवे मूग 

           ० दोडी. 

ह्या सर्व गोष्टींचा वापर आपण आहारात करू शकतो.  

स्वस्थ व्यक्तीला हे घटक पोषक आहारात असणे गरजेचे आहे.

काही आजारांमध्ये यातील काही घटक चालत नाहीत . 

उदाहरणार्थ - डायबेटिस (शूगर) असल्यास आहारामध्ये गव्हाचा वापर करु नये. 

(टीप - प्रत्येक आजारासाठी उपयुक्त पथ्य व अपथ्य यांची माहिती पुढील काही भागानंतर )

  

#FollowPathyaAvoidApathya